PET TIBETANACA - Kristofer Kilham

Pet Tibetanaca je sistem lakih i jednostavnih vežbi za koje nisu potrebni posebni uslovi, niti posebna fizička sprema, a njihova vrednost se očituje u boljoj kondiciji, povećanoj energiji i obnavljanju sveukupne prirodne vitalnosti organizma.

Vežbe mogu da rade kako oni najstariji tako i oni najmlađi . Pet Tibetanaca oduzimaju malo vremena i truda u toku dana, ali zato mogu dramatično da povećaju fizičku snagu i gipkost, kao i psihičku oštrinu.

Redovno upražnjavanje ovih vežbi ublažava stres i mišićnu napetost, poboljšava varenje i disanje, koristi kardiovaskularnom sistemu i dovodi do dubokog opuštanja.